بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم انرژی , بهبود توازن, و یادگیری فنون اساسی در کوهنوردی. یادگیری اقدامات مختلف معرفت با ادوا

اگر به دنبال یک مدل خردکن سیلور کرست هستید، این لیست به شما کمک می کند تا انتخاب بهتری/نسبتا مناسب تر/جالب را انجام دهید. برند سیلور کرست توجه زیادی دارد در زمینه تولید لوازم/مکانیکی آشپزخانه و ب